冬季常吃7大排毒养颜的食物养出好肤质

　　7、萝卜：

　　萝卜也可以叫做莱菔，分为白皮、青皮、红皮等多种品种，既可以生吃，同时又可以熟食，其VC含量是梨的10倍，含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，它的抗病毒、抗癌作用也是非常的惊人的。

　　吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等多种功效，对治疗气管炎和咳嗽效果也是不错的，所含木制素和辛辣味物质还可以很好的防癌，维生素C的含量也很高哦。

　　萝卜可以很好的通便、抗菌，同时还可以防胆结石的形成，降胆固醇，预防高血压和冠心病。生吃萝卜更有助于通便，半斤左右效果比较好哦。

      这7大蔬菜可是冬季排毒养颜的比较好食物，想让肌肤更健康有光泽，就多吃这些排毒养颜的蔬菜吧！