夏季吃这些水果既美白又去斑

　　谁都想让自己白白的，都想让肌肤看起来亮丽，那该吃什么食物呢？

　　美白秘笈：

　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤——、柠檬、苹果、酪梨、、

　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质——、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　1、

　　新鲜含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！