按摩这5部位比吃啥补品都抗衰老
http://face.qm120.com2009-06-29 14:08:30 来源:全民健康网
关键字:护肤课堂
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特区一:腹脐
部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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