按摩这5部位比吃啥补品都抗衰老
http://face.qm120.com2009-06-29 14:08:30 来源:全民健康网
关键字:护肤课堂
特区二:耳部
养生关键词:预防冻疮,帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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