按摩这5部位比吃啥补品都抗衰老

　　特区四：背部

　　养生关键词：提高免疫力，防感冒。

　　经常对经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

　　保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲(包括和颈部);或采取按摩理疗如刮痧、捏脊、拔火罐等。