冬季护肤 14天完美蜕变

　　Day 10 齐齐抗氧化

　　如果说抵御UV是预防衰老的方法；对抗糖化是修正衰老的方法，那么防止氧化就是预防衰老重要的一环。除了皮肤外，身体老化、器官衰竭都是氧化后遗症，因此持之以久的抗氧化是尽对要做的。方法有很多种，早前就已介绍过饮食上的选择，今次就从其他方面入手。

　　1.一年四季都要防晒─皮肤受到紫外线侵害的时候，就会氧化，形成皱纹、黑斑及粗糙等问题。

　　2.避免剧烈运动─人体内自由基的产生量，会随着运动时摄氧量的增加而递增，因此，随着运动强度的增加，自由基即会大量的增加，加速老化。相反，中名低度的有氧运动在「抗氧化」机能上就有促进的效果，

　　3.不要抽烟─烟、雾、尘埃及细菌都会令肌肤特别容易氧化，更何况是直接把烟吸入身体？这就是抽烟的人老得快的原因了。

　　不想肌肤好像切开的苹果般又黄又残，就要好好进行抗氧化工作。

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　　拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的！[[了解更多美容护肤知识，请进入：美容频道]]