影响肌肤健康的生活小细节

　　充足的睡眠

　　当困意来袭的时候，皮肤的修复机能开始运作。相反，缺少睡眠会给身体增加负担，导致肾上腺分泌和皮质醇增多，从而引起痤疮和其他皮肤问题。因此，每天保证7 ～ 8 小时的睡眠能够促进皮肤改善。

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