女性如何抗衰老 9种食物让女人永葆青春
http://face.qm120.com2010-08-13 10:59:19 来源:全民健康网
金鱼
呵护关键词:对抗脂肪
担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选正确的食物了,比如金鱼。金鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素,非常有益于女性减肥,同时口感也非常不错。金鱼中还富含铁,这对于体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。
食用妙计:
金鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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