各种蔬菜美白的方法

      美白的方法：豌豆

　　多食用豌豆可以祛斑美颜，在《本草纲目》中记载豌豆“祛除黑斑，令面光泽”。

　　而当今的研 究发现豌豆中含有大量的维生素a源，它可以在体内转化成维生素a。维生素a可以润泽肌肤，并且不会产生副作用，食用豌豆还可以起到消肿润肤的作用，可淡化眼睛周围的皱纹。

　　美白的方法：白萝卜

　　白萝卜是很常见的蔬菜，并且生吃熟吃都可以，可以起到促消化、增食欲的作用，另外还能止咳化痰、促进肠胃蠕动。白萝卜含有大量的维生素c，它具有很强的抗氧化功效，可以抑制黑色素生成，防止脂肪氧化，因此，白萝卜可以起到美白的作用。