各种蔬菜美白的方法

      美白的方法：蘑菇

　　蘑菇的营养十分丰富，它含有丰富的维生素和蛋白质，脂肪量又低，还没有胆固醇，经常食用蘑菇可使女性雌激素分泌旺盛，防止衰老，美颜肌肤。蘑菇还含有粗纤维和半粗纤维，以及木质素，能够维持肠内水分平衡，可起到预防便秘、肠癌、糖尿病和动脉硬化的作用。

　　经常食用这些蔬菜就是今天介绍的美白的方法，无需使用化妆品就可以做到美白肌肤哦。