4大夏日防晒食物让你晒不黑

　　2、抓把坚果当零食

　　对于那些普通的上班族来说，比较好的零食其实就应该是大杏仁等坚果类的食物了。空调、风吹、日晒等都可以能会消耗掉皮肤中大量的水分，坚果中的植物油大部分都富含维生素e，它可以有效的帮助抗氧化和消除自由基，从内而外的达到软化皮肤，防止皱纹的功效，同时还可以有效的保湿，让肌肤看上去更显健康年轻，还可以有效的阻止褐色素在皮肤中沉积，有效的防止面部出现褐色斑纹、斑块等。不过，这类护肤品的效果一般情况下需要30天才可以显现出来，所以绝对不可以操之过急哦。