4大夏日防晒食物让你晒不黑

　　3、薏米　　

　　薏米是一种比较常用的中药，也是一种我们常吃的食物，薏米可以帮助消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等，它里面还含有多种人体所必需的氨基酸，多吃薏米还可以及时的帮助补充体力的消耗，起到增强机体免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有很好的吸收的能力，如果把其提炼物加入到化妆品中还可达到很好的防晒和防紫外线的效果，适量的内服也可以让你的皮肤光滑，有效的减少肌肤皱纹，消除肌肤上难看的色斑。