减肥其中的一个重要环节就是控制体重，然而这也是大多数人为之痛苦的一个环节，其实想要有效的控制体重就要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能长...

随着生活条件的变好，越来越多的人开始出现肥胖现象，也因为如此，市场上出现了多种多样的控制体重的保健品。但是控制体重的保健品好吗?下面我们通过这一问题...

女性生产后总是会因为一身赘肉苦恼不已，由于为了肚子里的小宝宝营养达标，很多宝妈在怀孕期间可以说是放弃了自己，以至于产后对着臃肿的身材叹息。也因此很多...

在日常生活中有很多肥胖的人群，他们都对自己的身材非常不满意，相关专家介绍，人体发胖的主要原因是摄入的能量远远大于自己消耗能量，也就是说主要是日常的饮...

女人怀孕分早期、中期、晚期三个阶段，在这三个时间，如孕妇的体重增加过快对胎儿都是一个危险的信息，孕妇体重过重会引发许多病症，因此很多孕妇对于怀孕后期...

控制体重才能控制人生，说起来可能有些人很难相信，有的人更是认为人生和身材怎么能够扯上关系，然而事实就是这样，大家都知道，减肥是需要毅力更需要持之以恒...

饮食控制得宜对减肥有非常大的帮助，如果每天吃一定的量，而且是早餐、午餐、晚餐吃的比例是3:2:1，那可就对减肥有帮助!所以每天一定要食量固定而且三餐一定要吃...

在当代，年轻人减肥是为了漂亮为了帅气，老年人不同，老年肥胖不仅是外在，更加影响老年人的健康和生活，因此老年人更加要健身，否则也会“三高”随之而...

减肥越来越被大家重视，也有很多人都开始加入减肥行列。但是除了减肥以外，控制体重也是一门学问，那么，控制体重的注意事项有哪些?下面我们根据这一问题为大...

控制体重看似简单却是需要长期的耐性和持之以恒的心态的。在减肥计划中控制体重这一环节如能包括有规律的有氧运动，无论从教育、体能、身心健康、生活品质与工...

很多肥胖患者都清楚自己的一身肉和平时饮食有关，但是面对美食总是忍不住的他们事后又常常责骂自己为什么无法抵制诱惑。肥胖确实和饮食有很大的关系，所以建议...

专业瘦身营养师告诉肥胖者，想要保持完美身材，必须要膳食平衡，做到均衡营养，方能保持健康又能健康瘦身。下面就跟随文章一起俩看看控制体重营养餐食谱有哪些...

现如今患有肥胖的人越来越多，减肥也成为了热门话题，很多人为了控制体重想了很多方法，但是需要注意的是要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食...

日常生活中在了解了营养素的平衡对于人体健康的重要意义才能处理好体育锻炼与合理营养的关系。也才能够运动控制体重的方法为自己活同伴塑造健壮优美的体型。下...

运动减肥是日常生活中最为常见的方法，但是由于运动消耗能量比较大，因此大多数人都并不能坚持下来。很多人对于运动减肥都开始放弃，因此对于停止运动前如何控...

减肥是肥胖人最重要的事情，为了拥有完美身材，越来越多的肥胖人士关注怎么才能控制体重这一问题。下面我们就通过文章内容为大家详细介绍，希望可以帮助到大家...

人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量...

如今是一个尊享纤瘦美丽的年代，“以瘦为美”成为现代人的统一认知。找工作时，纤瘦好的体型会增加您被录取的砝码。恋爱时，拥有健康标准的体型，您将会...

在我们的日常生活中存在很多体重超载的人群，人体的发胖大多数原因由于日常的生活习惯导致的，人体吸收的能量远远大于自身消耗的能量，因此大部分对于怎样控制...

随着社会发展，科技不但发达了，人们的条件也开始变好，这也成为了多数人懒惰的理由，也因此慢慢的肥胖和超重的人越来越多。面对自己一身的赘肉很多人第一个想...