女性吃什么防止脱发？

      防脱发饮食三：生发黑豆汤

　　材料：黑豆30克、芝麻30克、枸杞子12克、白糖20克。

　　：锅中加入适量清水，把准备好的黑豆、芝麻、枸杞子下入锅中煮上半个小时，带汤和渣一同食用。每天食用1次，一共连续服用60天。

　　功效：可以起到滋养生发的作用，并对失眠多梦的人有改善作用。

　　防脱发饮食四：美发养血果脯

　　材料：龙眼肉50克、小红枣30克、枸杞子30克、桑椹子30克、蜂蜜适量。

　　：在锅中加入适量清水，把龙眼肉、小红枣、枸杞子和桑椹子下入锅中，以小火煮半个小时，之后加入适量蜂蜜，再煮到汁液粘稠为止。每天食用10克左右。

　　功效：可以起到养血生发的功效，对于面色苍白、阴血亏损有很好的改善调理作用。