女性吃什么防止脱发？

      防脱发饮食五：首乌肝片

　　材料：何首乌60克、生猪肝200克、黄瓜200克、枸杞子15克、油、盐、味精适量。

　　：把何首乌捣成碎末，加入300克左右的清水将其熬出100克左右的浓汁，之后下入猪肝片，泡上2～4个小时。黄瓜切成片，在锅中加油烧至5～6成熟时下入肝片过油，之后下葱、姜爆香。接着再下入切好的黄瓜片、适量盐、味精，少许的首乌浓汁、猪肝片、枸杞子，并快速地翻炒3～5分钟，一周服用2～3次。

　　功效：对祛风、补肝、益精、养肾有很好功效。并对头发干枯、脱发、早白也有疗效。

　　防脱发饮食六：花生衣红枣汤

　　材料：花生米、红糖适量。

　　：把花生米在温水中浸泡下，取花生米的外衣和10颗红枣放进锅中，用泡花生米的水以小火煮上半个小时，之后加入适量红糖。每天食用3次，喝汤吃枣。

　　功效：可以起到补血养血的作用，达到养血生发的目的，适合体虚柔弱者，可促进生发，使秀发更黑。

　　吃什么防止脱发?这几道是非常健康有营养的防脱发饮食，可以起到保健功效，促进生发，养护头发。