女人如何保养头发好？

　　女人如何保养头发?哪个女人不喜欢有一头乌黑顺直的头发，但是生活中很多你看不见的小差错，却让头发也跟着遭罪。到底女人如何保养头发好?头发护理知识你又知道多少呢?

　　女人如何保养头发好?

　　1.选择适合的洗头水

　　为了让头发看起来比较丰满，选择适合自己的发质的洗发水很关键，而洗完头发之后别忘记涂抹护发素。

　　2.饮食

　　身体健康这头发也才能跟着健康，如果你正在节食还在惊喜体重急速下降，但是你有没有发现头发在大把大把的掉。这都是因为身体缺乏营养物质，如：锌、蛋白质等，这些很容易导致头发脆弱，容易脱落和断裂。

　　应该多吃新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，多吃这些有益于头发的食物很关键，这不仅对头发好，对身体也有很多好处。

　　3.热水洗头伤发

　　很多人洗头的时候，喜欢用热水洗发，虽然洗完的感觉很清爽，但是这种做法是错误的。因为热水洗头，冲走了大量的皮脂，皮脂可是天然的护发素，它能够保证头发富有光泽，能够保护头发。

　　选择温度适中的水洗头比较合适，在洗头的时候别忘记给头皮来个按摩，能够促进头部的血液和淋巴循环。

　　4.游泳带游泳帽

　　因为游泳池中的水很容易形成头皮屑、损害头发，想要保护头发，那么进入游泳池之前，那么不妨带上游泳帽。