如何护理头发效果好？

　　如何护理头发呢?营养专家为你支招，看看它如何补充头发营养。

　　首先合理膳食很关键，因为发丝是由细胞构成，而细胞的新陈代谢需要多种营养来支撑，所以合理膳食需要供给给毛发众多的营养物质，如：蛋白质、维生素、矿物质等。

　　如何护理头发效果好呢?专门针对脆弱头发的护理方法。

　　1.形成脆弱头发的原因

　　因为头发受到人为、自然环境因素的伤害，头发不能承受这些压力而直接导致头发情况越来越糟糕。

　　2.导致头发枯燥的原因

　　因为频繁的烫发、染发等，直接造成毛鳞片受损，直接分叉等。

　　比较好的解决方法：就是减少烫发、染发的次数，增长周期，减少使用吹风机的次数。

　　饮食结构不科学，刺激性的食物造成头发衰落

　　如何护理头发，那么饮食上一定要注意，注意均衡饮食，减少刺激性的食物摄入。

　　头发不防晒，容易造成断发

　　因为头发长时间的曝晒，损害到头发中的有利物质，邮箱解决这种方法，那么出门前一定要选择免洗的护肤品，避免头发的伤害。

　　脏空气粘性头发，很容易造成断发情况

　　因为脏物质都黏在头发上，这需要解决的话，那么一定要勤于洗头，这才能避免。