养发不能错过的几种药膳

　　随之年龄增长，面对来自各种的压力，这让很多人的发质受到严重的损伤，脱发、早生白发等，鉴于这些情况，大家更加应该注意养发的问题。其实头发的健康生长其实和肝肾有着密切的关系，在日常生活中，我们完全可以同步补肾，补血的中药来达到很好的调理，这样的方法能够防止脱发，帮助促进头发健康生长。

　　养发不能错过的几种药膳

　　何首乌煲鸡蛋

　　材料：何首乌60g，鸡蛋2个。

　　做法：

　　1.锅中加入适量清水，放入两种材料一起同煮。

　　2.等到记住煮熟之后，直接剥去鸡蛋壳继续煮约5分钟，吃蛋饮汤。

　　功效：这个简单的食物主要是针对身体血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰问题，这对于体虚有很好的效果。

　　羊骨粥

　　材料：羊胫骨1--2根、红枣、桂圆各10枚，糯米100-150。

　　做法：

　　羊胫骨直接捣碎，加入去核的红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用即可。

　　功效：此简单的羊骨粥具有很好的温补补血效果，特别适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　花生红枣汤

　　材料：

　　做法：花生、红枣、红糖。

　　1.花生米使用温水浸泡。去除花生外衣。

　　2.把剩下的花生和去核的红枣一起放入锅中，注入泡花生米的水，小火煎煮约半小时，根据个人的口味加入适量红糖即成。

　　功效：养血补血，对于那些体弱身体虚而导致脱发的人群。