养发不能错过的几种药膳

　　枸杞黑芝麻粥

　　材料：粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg。

　　做法：

　　1.粳米清洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开。

　　2.加入剩下的两种食材一起共煮粥，等到所有的食材都煮烂的时候即可。

　　功效：具有很强的补肝肾，益气血的功效。适于早生华发的情况。