怎样用食物祛斑最有效

　　大米黄瓜粥防治祛斑

　　首先就是要准备材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。把材料都备全了之后再把黄瓜洗净，去皮去心之后还要切成薄片。完成之后再把大米淘洗干净，生姜也要洗净拍碎。往锅内加入约1000毫升左右的水，然后放在火上，往锅里面放入大米、生姜，武火烧开后，就要换文火慢慢的把米煮烂，然后在下入黄瓜片，把这些一起煮至汤稠，再放入精盐调味就可以了。一日喝两次，可以起到很好的润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。