怎样用食物祛斑最有效

　　常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　　首先要把柠檬搅成汁，然后往里面加入适量的冰糖饮用。柠檬中的维生素c的含量非常的丰富，100克柠檬汁里面的维生素c含量竟然可高达50毫克。此外柠檬里面还含有钙、磷、铁和b族维生素等多种成分。平时的时候多饮柠檬汁，不仅可以让皮肤慢慢的变得白嫩，防止皮肤的血管提前老化，有效的去除面部的色素斑，而且还有很好的防治动脉硬化的作用呢。