女人秀色可餐 兔年吃出好容颜

       五：西兰花特级梨片蜜汁   

       雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，雪梨补水效果非常好，但是梨性偏寒所以一次性不宜食用过多。

       西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤抗衰老能力、有利于保持肌肤弹性。上班族白领女性朋友们吃西蓝花对身体是有好处的。这道汤品味道清爽香甜，非常适合下班后OL快速做出美食的需要。

       原料：西兰花400克，雪梨200克，蜂蜜50ML，盐，味精，红枣4粒

       烹制方法：1：将雪梨洗净后切丝状，放入清水锅内，滴入蜂蜜，蒸煮10分钟。待梨色变暗关火。 2：把红枣和西兰花放入炒锅内翻炒，加入少许盐与味精，超过后的红枣与西兰花微微有股酸香味道。此时，将2中食材倒入蜂蜜雪梨水中熬制5分钟，一道兼任烹炒的美容美食上桌啦。

       小tips：如果想用雪梨美白，那么小编为你支招，用柠檬汁加上雪梨汁，清早的时候用化妆棉轻轻拍打肌肤，坚持每日美白效果显著。加些牛奶效果更好。