发质不好怎么办 饮食结构很重要

　　染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。而每次洗完头之后，使用吹风要慎重，因为从吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，尽量避免使用热风吹头发。烫发液对头发的影响较大，为了头发的健康尽量减少烫染发的次数，中间间隔时间长一点。

　　4.充足的睡眠是保证头发健康的重要后盾，而主要的新陈代谢时间在晚上10时到凌晨2时之间，抓住这一顿时间睡个好觉，这就能够保证头发的健康。每天睡眠时间在8个小时左右，这是比较好不过的。

　　头发十分脆弱，合理饮食和养护不合理，很容易导致头发隐患。发质不好怎么办?要想改善这一问题，那么就参照以上的这些吧!