冬季护肤 14天完美蜕变

　　Day 3 聪明地喝水

　　一个最简单保持青春的方就就是喝水！一日八杯水的说法大家都知道，但知而行难，又有几多人做得到？

　　在空肚时慢慢喝下一杯水，就有助肾脏及肝脏解毒，排走身体入面的毒素，所以睡醒后的第一杯水是十分重要的。

　　至于晚上的时间，很多爱美一族因为怕水肿而不喝一口水，这是十分不智的做法。因为肌肤在晚上一样会流失水分，睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。

　　由于暖水较易被身体吸收使用，是首选推介！慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好，因为可以慢慢被细胞吸收。

　　要提醒自己饮水，可以放一只刻有容量的水樽在工作桌上。此外，在水中加入新鲜的生果片，阵阵香味会提醒妳喝水的重要。

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　　拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的！[[了解更多美容护肤知识，请进入：美容频道]]