水土不服的表现有哪些

　　所谓的“水土不服”，实质是因为不同地区的水土及饮食结构的改变，导致肠道菌群紊乱而引起的消化道功能失调。当一个人来到外地，若外地的水质与他长期生活的那个地方的水质差别较大时，饮用外地的水就会使他体内元素的平衡遭到破坏，导致消化系统功能紊乱，从而出现水土不服的症状。那么水土不服的表现有哪些呢，一起来看看吧。

　　腹泻

　　由于肠道菌群失调，受到病毒感染，所以就会出现腹泻的症状。腹泻是最常见的症状之一。

　　失眠

　　因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

　　过敏

　　身上会出丘疹，出现过敏症状。

　　食欲不振

　　由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

　　水土不服的表现有哪些，除了以上的一些还会有其它症状：感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等。

　　应对办法：

　　第一、睡前饮用蜂蜜。

　　第二、常喝茶。

　　第三、应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

　　第四、品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。

　　第五、出现感冒、肠胃不适时可服用太极藿香正气口服液。太极藿香正气口服液除了防暑解暑功能外，还有很多不为人共知的用途，这主要是因为它具有两个方面的功能，一是化湿解表，即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷这样一些症状;二是理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　注意事项：

　　各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。了解了水土不服的表现有哪些，在您到外地后就可以及时发现病症及时治疗。