吃多了肚子不舒服怎么办

　　有些人肠胃不太好，一吃多了不仅人不舒服想吐，还肚子不舒服。吃多了肚子不舒服多是饮食不当、暴饮暴食造成肠胃失调、消化不良的状况。那么，吃多了肚子不舒服怎么办好呢，一起来看看吧。

　　不要喝水

　　记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。

　　适当的给肚子按摩

　　肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，自己适当的在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

　　散散步

　　肚子不舒服怎么办，可以轻微的活动，活动活动可以更好的促进食物消化，比较好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

　　吃点促进消化的水果

　　这个建议在肚子不舒服稍微缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。比较好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

　　吃点调理肠胃辅助消食的药物

　　太极藿香正气口服液除了防暑解暑功能外，还有很多不为人共知的用途，这主要是因为它具有两个方面的功能，一是化湿解表，即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷这样一些症状;二是理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　肚子不舒服怎么办，不能睡觉，至少3个小时后睡觉。肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化不好。一般情况下，我们比较好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。