吃太辣拉肚子怎么办

　　辣的菜品早已不是南方菜馆的招牌，许多饭店都有各式各样的招牌辣。甚至许多街摊小店都传承着各式麻辣烫、麻辣香锅、香辣火锅。许多人吃太辣后会出现拉肚子的现象。那么，吃太辣拉肚子怎么办呢，一起来了解一下吧。

　　吃辣椒拉肚子主要是受辣椒素刺激，肠道痉挛引起的肠胃功能紊乱导致的。

　　吃太多辣椒后辣椒素会刺激胃肠道，不仅让我们的胃肠有种火烧火燎的感觉，而且还会促进胃肠道不断地蠕动，直到肠道通过腹泻把过多的辣椒素排出体外才感觉舒服一些。

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　　对于拉肚子，不同时期有不同的营养饮食调理方法具体可参照以下几点：

　　1、发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。

　　2、急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。

　　3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。

　　4、恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应。

　　对于“吃太辣拉肚子怎么办”大家都了解了吧。吃辣本身就对人体的肠道产生不良影响，太辣的东西会加重辣椒素对肠胃粘膜的刺激，为了身体健康，一定要忌食太辣的食物。