吃冷的拉肚子怎么办才好

　　人的肚子很容易受凉，而有的人还喜欢去吃一些冷的食物，这就很容易引起拉肚子了。为了防止拉肚子，我们在饮食上特别需要注意。那么吃冷的拉肚子怎么办才好呢，一起来看看吧。

　　拉肚子的饮食原则

　　1、多补充水分。

　　拉肚子病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因拉肚子而脱水和虚脱的良方。

　　2、饮食需要清淡。

　　拉肚子期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在拉肚子期间，肠子需要充分地休息;当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　吃冷的拉肚子及时服用太极藿香正气口服液，疗效特好。太极藿香正气口服液其主要成分有广藿香油、大腹皮、白芷、紫苏叶油、茯苓、苍术、生半夏、陈皮、厚朴(姜制)、甘草浸膏、陈皮等。太极藿香正气口服液可以理气和中。即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程。

　　除了以上所说的几点原则之外，吃冷的拉肚子怎么办才好呢，可以吃以下的食物来调理：

　　可以蒸煮水果，去寒性

　　适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等凉性的水果，不然会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果比较好可以蒸或者煮1-2分钟，这样可以去水果的寒性。

　　多喝热粥

　　粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，食大米粥非常有益。在熬制的过程中，可以在粥中配以各种具有药用价值的辅料，如莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等，对抗胃寒的作用也更加显著。

　　以上就是“吃冷的拉肚子怎么办才好”的相关介绍。为了防止拉肚子，我们应该遵循正确的饮食原则，保持良好的生活习惯。远离寒凉食物，避免疾病缠身;合理健康饮食，保证身体健康。