吃了辣椒就拉肚子怎么办

　　辣椒是我们在餐桌上常见的调味品之一，凡事喜爱吃辣的朋友每顿饭似乎是无辣不欢。但是，吃辣可能引起肠胃粘膜的损伤导致拉肚子。吃了辣椒就拉肚子怎么办呢，下面一起来看看吧。

　　如果吃进肠胃里的辣椒太多，这些辣椒素会刺激胃肠道，不仅让我们的胃肠有种火烧火燎的感觉，而且还会促进胃肠道不断地蠕动，直到肠道通过腹泻把过多的辣椒素排出体外才感觉舒服一些。于是，这些不能被分解的辣椒素只好“原样进、原样出”。

　　吃了辣椒就拉肚子怎么办，营养饮食调理：

　　1、给予高蛋白高热量饮食：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内热能过度消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热量饮食，可采用逐渐加量的方法。如增加过快，食物中的营养素不能完全吸收，反而加重了胃肠的负担。每天可供给蛋白质100克左右，热量2500～3999千卡。

　　2、宜供给低渣饮食：使用低渣饮食的目的是尽量减少食物在消化后给肠胃消化道留下的残渣量，从而减少粪便量，并排除机械性的刺激，以及任何刺激物质，以减少肠胃道的蠕动，使其获得休息，使病人早日康复。

　　3、及时服用太极藿香正气口服液。太极藿香正气口服液其主要成分有广藿香油、大腹皮、白芷、紫苏叶油、茯苓、苍术、生半夏、陈皮、厚朴(姜制)、甘草浸膏、陈皮等。太极藿香正气口服液具有有解表化湿，理气和中的作用。即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程。

　　另外，吃辣拉肚子的患者，在饮食上要切记以下的饮食宜忌原则：

　　限制食物：

　　蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜

　　水果类：番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果

　　肉类：经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉

　　五谷、根茎类：黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等

　　其他：含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻

　　可食食物：

　　蔬菜类：蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜

　　水果类：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁

　　肉类：鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋

　　五谷、根茎类：大米及其制品、面粉及其制品

　　其他：盐、糖、蜂蜜、茶、豆浆、豆花、米

　　以上就是“吃了辣椒就拉肚子怎么办”的相关介绍。少量的吃辣对身体有益，所以，在吃含辣椒的食物时不宜过量食用。