吃凉的拉肚子怎么办

　　大家在日常生活中都有一定的感触，当吃了凉东西之后就很容易拉肚子，甚至还会伴随着不同程度的疼痛感，那么吃凉的拉肚子怎么办?吃凉拉肚子是肠胃不适的典型表现，此时应该注意补水，做到温补饮食，补充各种营养成分也很重要，若是情况比较严重，还是要尽快咨询医生的。

　　吃凉的拉肚子最重要的是补充水和电解质。通常患者只需卧床休息并饮用足量的水分即可。即使是呕吐的患者也要尽量多饮水。碳酸饮料、茶、运动饮品、含咖啡因的饮料及果汁并不适于补液。

　　如果拉肚子持续时间较长或有严重脱水，有必要进行静脉补液。如果拉肚子持续时间超过24～48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染，可加用止泻药。

　　不食不洁净的瓜果。瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

　　避免进食刺激性饮食。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。

　　除了饮食上要注意以外，大家也可以选择服用一些太极藿香正气口服液，太极藿香正气口服液理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程。

　　通过上面的介绍，大家对吃凉的拉肚子怎么办也都很清楚了。一般来说吃凉拉肚子的人大都是肠胃不太好的，因此平时调养好自己的肠胃，改善消化功能还是很重要的。除了要避免食用生冷刺激性食物之外，还要多吃一些容易吸收和消化的食物。