晕车怎么办最有效方法有哪些

　　晕车的原因与很多，有些人如果睡眠不太好的话，第二天也会导致晕车的。晕车对我们生活也是有影响的，一旦出现晕车，很多人会出现头晕、恶心、呕吐的现象，让人痛苦不堪，晕车怎么办最有效方法有哪些大家一起来了解一下吧。

　　晕车怎么办最有效方法有哪些

　　1、多锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行了。

　　2、豆腐加冰糖

　　晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。

　　3、按摩三个穴位

　　据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

　　4、准备一些药物

　　太极藿香正气口服液这样的制剂，不含酒精，不会影响其他药物疗效，不会对胃肠道产生刺激，更安全，更放心。太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　太极藿香正气液相对于固体制剂见效更快;相对于含有的酒精的水剂口感更好，服用后不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象，酒精过敏者、老人儿童、孕妇完全可以放心服用。因为这个特点，太极藿香正气液很受老百姓喜爱。

　　以上就是关于晕车怎么办最有效方法有哪些的相关的介绍，建议晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，不要熬夜。