夏季如何防止中暑
2016-07-25 17:31:44 来源：品牌精选
夏季的到来也就表示要进入高温天气，气温高达30度左右的天气让很多人都非常头疼，因为夏季不仅炎热，还是中暑的多发季。因此很多人对于夏季如何防止中暑非常关注，想要避免中暑后出现的各种症状就要从日常生活中的细节开始注意。下面我们通过文章一起了解一下吧。
夏季如何防止中暑
饮食预防：要预防中暑，可在饮食上选择清淡有营养并且易于消化的饮食，如果再补充维生素C和B族维生素，那么效果更好。另外，可再多吃三种食物，西瓜汁、荷叶粥喝黄瓜蜂蜜汤来预防中暑。
锻炼要控制：在健身的强度方面，要比平时有所下降，同时时间也要有所缩短，中途要停下来休息片刻，不要一直持续性地做运动，高强度的健身也是导致中暑的重要原因。
充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
合理饮水：每日饮水3升至6升。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
除了日常生活中的预防以外，太极藿香正气口服液也是防暑解暑的方法之一。很多人在出门旅游或者是在高温天气下工作的人都应该常备太极藿香正气口服液，太极藿香正气口服液防暑解暑效果显著。另外，太极藿香正气口服液采用现代制药工艺——灌封技术，避免了有效成分散失，液体成分则可直接吸收，起效更快。同时太极藿香正气口服液通过蒸馏祛除酒精，口感更好，也更适合酒精过敏者、妇女、老人、儿童等人群服用。
以上文章内容就是针对夏季如何防止中暑的简单介绍。预防中暑需要我们平时多多注意，尽量不要去常年高温照射的地方。还有平时要记得多锻炼身体，好的身体素质也是抵御疾病的比较好方法。
-
如何防止晕车比较好呢
晕车的人，最怕坐高级交通工具。想去哪儿玩，一想到要坐车就会感觉心慌，因为晕车的滋味实在是太不好受了，如何防止晕车比较好呢成了大家比较关心的问题。防止...
2016-07-25
-
治水土不服的药有什么
近年来,到外地旅游度假的人越来越多。可是,许多人到了外地尤其是国外,常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状,有的人甚至患上荨麻疹,满身起了红疙瘩,这就...
2016-07-25
-
治疗水土不服的方法有哪些
由于各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服...
2016-07-25
-
怎么治疗水土不服
水土不服，在旅途中可是个恼人的问题，如果遇到水土不服不仅对自己的身心有影响还会给身边的人带来不安。为了大家在有一个快乐的旅途，下面来具体说一说怎么治...
2016-07-25
-
有什么方法治水土不服
水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯...
2016-07-25
-
为什么吃火锅拉肚子
火锅是时下很流行的一种聚餐美食。爱吃火锅的人不仅喜欢大家围坐在一起的氛围，也喜欢吃火锅时酣畅淋漓的感觉。但是，很多人表示每次吃完火锅肚子就很难受，这...
2016-07-25
-
预防水土不服的药有哪些
人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素，例如气候、声音、饮食习惯等都会对人体产生直接或间接的影响。在不同的地方，水土中微量元素的分布、土壤...
2016-07-25
-
水土不服怎么调理
当人们外出时，由于生活环境使正常菌群发生了变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细...
2016-07-25
-
中暑呕吐怎么办
炎热的夏天，如果长时间在烈日下暴晒，在高温条件下劳动、运动，或在闷热、潮湿、不通风的情况下工作、生活，都会中暑。发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕...
2016-07-25