如何治疗水土不服

　　从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适;从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适;从乡村到城市，对噪音、灯光不适应而出现疲乏、失眠，等等，均属于水土不服。那么如何治水土不服呢，一起来看看吧。

　　1、薏米粥预防水土不服

　　将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

　　2、路途中可以喝自己带的水

　　在路途中，要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。小量多次喝水，可以帮助起到胃肠逐渐适应的作用。

　　3、保持原有的饮食习惯

　　如何治水土不服，头一顿饮食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。第一餐不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助预防水土不服。

　　4、喝酸奶

　　尽量选择与原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

　　5、适当用药

　　出门在外由于水土不服引起的头晕目眩、失眠乏力、腹痛腹泻等症状，可以用太极藿香正气口服液来治疗。太极藿香正气口服液除了防暑解暑功能外，还有很多不为人共知的用途，这主要是因为它具有两个方面的功能，一是化湿解表，即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷这样一些症状;二是理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　如何治水土不服大家都了解了吧。到了一个新地方，特别是旅游的时候，大家一定要注意一时卫生，尽量多吃些清淡的食物。