吃辣拉肚子怎么办

　　辣椒在菜蔬中，营养价值之高，简直罕见。辣椒中含有维他命A、B、C、D四种，是素菜中维他命最多，而又最齐备的良好食品。不过，这些好处也仅限在一定量的基础上，过多的吃辣会导致肠胃功能紊乱、拉肚子等，下面一起来看看吃辣拉肚子怎么办吧。

　　吃辣拉肚子怎么办，建议睡前一杯热牛奶，有助于改善肠道失调的状况。还可以采取以下一些措施：

　　1、纠正不良饮食习惯，进食足量食物。多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者)。 饮水量应达每日3000ml。

　　2、养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

　　3、药物治疗。吃辣拉肚子及时服用太极藿香正气口服液，疗效特好。太极藿香正气口服液其主要成分有广藿香油、大腹皮、白芷、紫苏叶油、茯苓、苍术、生半夏、陈皮、厚朴(姜制)、甘草浸膏、陈皮等。太极藿香正气口服液具有解表化湿，理气和中的作用。即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程。另外，还可以配以以下食疗方法：

　　喝白米粥

　　吃太多辣椒肚子痛拉肚子，可以喝点白米粥，这样可以稀释肠胃中的辣椒素，减少其对肠胃的刺激。

　　补充淡盐水

　　由于拉肚子可能导致水分及电解质流失严重，可以适当补充淡盐水，以防止脱水。

　　多喝白开水

　　吃太辣拉肚子的话要及时的多喝一些水，这样能起到清洗肠胃的作用，但是要注意要喝温水，不然太烫的水会伤胃，太冷的水会对胃的刺激太大导致对拉肚子更加的不利。

　　多吃蔬果

　　如果因为吃太辣拉肚子的话也可以及时的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能有效的帮助加快身体中的新陈代谢，对拉肚子的现象也会有所缓解，除此之外如果不能吃辣的话比较好还是要避免吃的太辣。

　　以上就是“吃辣拉肚子怎么办”的相关介绍。吃辣不仅会引肠胃不适，过多的食用还会对皮肤造成不良影响。因此，为了拥有健康体质，少吃一些辣很有必要。