吃了辣的就拉肚子怎么调理

　　当今的餐桌上怎么可能少了辣椒这个调味品，经过辣椒的爆香炒出来的菜都是鲜香爽口、劲辣十足，吃起来更是津津有味。但是，吃辣的过后很多人也会遭受身体的反抗，比如拉肚子。下面就为大家讲一下吃了辣的就拉肚子怎么调理。

　　首先，我们要弄明白的是，同样吃辣椒为什么有的人拉肚子，有的人不拉呢，归根到底是胃肠调节能力低，辣只是刺激作用而已。吃了辣的就拉肚子怎么调理关键是调理肠胃。

　　水果篇

　　石榴。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥，的功效，而味道酸涩的石榴可以缓解腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

　　香蕉。香蕉里面含有很多维生素和微量元素，其中维生素A可以增强身体抗病能力，而钾和镁就可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱。因为香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和细菌的作用，所以将生香蕉连皮一起蒸熟来吃，可以起到止泻的功效，另外香蕉还能维持肠胃蠕动，防止腹泻。

　　苹果。苹果对于减缓轻度腹泻有良好的效果。想要止泻的时候可以取1个苹果，连皮带核一起切成片，放到锅里加适量的水煮成苹果汁，然后食用，每天2-3次。但是要注意，食用熟苹果来止泻的时候，不宜添加任何调味料，尤其是蔗糖，会加重腹泻。

　　主食篇

　　盐粥。腹泻的时候可以及时喝一点加了盐的白粥，注意不要另外再吃其他东西，就只是喝盐粥就好，避免增加肠胃的负担。腹泻后的2-3天，都可以通过进食清淡的食物，白粥加入少许盐，可以补充体内丢失的盐分，同时有助于饱腹和保护肠胃。

　　面食。肠胃不适的人日常饮食比较好就以清淡为宜，如白粥、面条都是不错的选择。面条营养丰富，也容易被肠胃消化。腹泻的朋友在烹调面食的食物，不要过于油腻，尽量少油，少盐，比较好就吃汤面，有汤伴随面食，减轻肠胃的负担。

　　吃辣后如果感到肠胃不舒服，可以服用太极藿香正气口服液。太极藿香正气口服液除了防暑解暑功能外，还有很多不为人共知的用途，这主要是因为它具有两个方面的功能，一是化湿解表，即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷这样一些症状;二是理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　以上就是“吃了辣的就拉肚子怎么调理”的相关介绍。少量吃辣的对身体还是有好处的，但是对于吃辣就拉肚子的朋友来说还是远离辣椒的好。