吃油腻的东西反胃怎么办

　　吃太油腻想吐是很常见的一种现象，很多人在吃了油腻的食物之后都容易出现消化不良，导致肠胃功能失调，出现想吐的症状。吃油腻的东西反胃怎么办是现在很多人都想要知道的，关于这些下面就来给大家简单的介绍一下，希望会对大家有帮助。

　　停止吃油腻的食物

　　在吃油腻食物时，出现恶心想吐的现象，就不要再继续吃油腻食物了，以免对肠胃造成更大的负担，使得恶心感更强烈。

　　适量喝温开水

　　吃油腻的东西反胃，建议不要再进行剧烈的运动，适当的喝几口温开水，能帮助缓解恶心的感觉，也能有效的刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。

　　适量喝大麦茶

　　除了喝水之外，还可以喝上一杯大麦茶，大麦茶中含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质和不饱和脂肪酸及膳食纤维，喝上一杯热腾腾的大麦茶是有养胃、暖胃的作用的，对于解除油腻也有帮助。或者在饭后1小时后，喝上一杯普洱茶，也是能消食又暖胃，对缓解油腻恶心有一定效果。

　　适量喝些食醋

　　吃油腻食物后恶心难受，适量的喝些食醋是能帮助那些油腻的高蛋白质或高脂肪的食物的消化，从而缓解恶心难受感的。

　　吃解油腻的食物

　　很多人因为吃太油腻的食物出现恶心感，可以适量的吃些能缓解油腻感的食物，这样对缓解恶心想吐的感觉也有帮助。可以起到解油腻作用的食物有：洋葱、芹菜山楂、菠萝、火龙果、木瓜等。

　　按摩腹部

　　吃太多油腻的食物，会影响消化液的分泌，导致消化不良，就会出现恶心呕吐，可以尝试边走动，边顺时针的按摩腹部，促进食物的消化。

　　适当运动

　　吃得高蛋白质、高脂肪的过于油腻的食物，造成肠道消化不良，引起胀气恶心想吐的症状，可以适量的去进行比较柔和的运动，来帮助食物的消化，像散步，太极拳等。

　　服用一些药物

　　太极藿香正气口服液是传统的防暑解暑、调理肠胃的夏季常备药。临床上凡是有因暑热、外感风寒、生冷油腻食物等引起的身体乏力、头昏、食欲差、感冒、呕吐、腹泻等症状，都可以使用。

　　太极藿香正气液相对于固体制剂见效更快;相对于含有的酒精的水剂口感更好，服用后不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象，酒精过敏者、老人儿童、孕妇完全可以放心服用。因为这个特点，太极藿香正气液很受老百姓喜爱。

　　吃油腻的东西反胃是一种常见的现象，在日常生活中，很多人都会经常聚餐，就会吃很多油腻的食物，但是大家也一定要有节制，根据自己的身体情况来定。