吃太油腻拉肚子怎么办

　　油腻食物现如今成为很多餐桌上的新宠，为了让很多顾客接受，厨师也是下了很大功夫，无论再油腻的东西都可以让顾客接受，做到肥而不腻，但是很多人在享受美食后发现吃油腻拉肚子了，这可让人头疼不已，吃太油腻拉肚子怎么办已经成了大多数人最为关注的话题。

　　吃油腻拉肚子肠胃在作怪

　　一般情况下吃油腻拉肚子和肠胃有关，建议服用太极藿香正气口服液，太极藿香正气口服液不含酒精，口感更好，老人儿童、开车一族都可放心服用。太极藿香正气口服液理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程。因此身边人出现吃太油腻拉肚子怎么办的问题，首先想到的就是及时控制，避免更严重的事情发生。

　　日常注意事项不可少

　　吃油腻拉肚子是一件说大不大，说小不小的事情，虽然腹泻不会带来生命危险，却对身体健康问题造成了威胁，所以说，吃油腻拉肚子后的日常注意事项也是非常重要的。

　　1、多喝水

　　喝水能促进血液循环，加快体内的新陈代谢，在吃油腻的食物后，可以多喝些温开水，以帮助肠道蠕动，保护肠胃，使油腻的食物在胃里被快速的消化，起到解油腻的作用。而且还有助于排便，把过多的油从体内排出去。如果不想喝纯白水，也可以喝大麦茶、普洱茶，也是能起到解油腻的效果的。

　　2、吃主食

　　吃油腻食物的时候，不要只吃菜，少吃主食或完全不吃主食，主食是碳水化合物的主要来源，参与蛋白质、脂肪的代谢过程，还能为人体提供膳食纤维。在吃油腻食物时，应该适量的吃点主食，增加玉米、燕麦等成分，还有像小米粥、面条汤、疙瘩汤等，有比较好的清火解油腻的作用，能减轻肠胃的负担。

　　3、喝牛奶

　　在吃完油腻的食物后，可以选择喝杯牛奶，能缓解嘴里或是食道里油腻的感觉。

　　4、喝果蔬汁

　　把蔬菜和水果综合榨成果蔬汁，在吃比较油腻的食物时或是吃完后再饮用，水果和蔬菜中的维生素和矿物质成分是可以帮助消化，促进身体新陈代谢，从而起到解油腻的作用。

　　5、喝醋

　　醋里面有氨基酸成分，具有分解脂肪，促进新陈代谢的作用。在食用过多油腻食物和肉类时，喝上一点醋，能促使消化系统分泌出大量的消化液，帮助消化，解除油腻感。

　　以上内容就是吃太油腻拉肚子怎么办的简单介绍，不要以为简简单单的一次拉肚子是一件小事，引起重视才是最关键的，更重要的是用药，一定要选择正规厂家的，不要随便乱买，以免出现更严重的问题。