为什么会水土不服

　　旅行时因为区域位置的较大改动，常常会出现水土不服的现象，水土不服会让你心情烦躁，影响游玩的兴致，因此，弄清为什么会水土不服才能有效避免身体上各种不适的发生。

　　专家指出，水土不服是旅行中最常见的病症，当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候条件、地理条件发生变化，作息、饮食习惯也可能出现变化，这就造成了水土不服。旅行中的人们很容易因为水土不服出现肠道菌群失调、免疫力降低，若此时接触到有害菌、病毒、寄生虫污染的食物或水，就容易发生腹泻。

　　为什么会水土不服，实际上水土不服的实质就是菌群失调，八成的水土不服是由肠致病性细菌引起。这些病原体进入人体，侵犯空肠或回肠，并产生毒素，使肠道发生炎性水肿，引起肠粘膜渗出过多而出现腹泻。

　　所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不服，脾胃不适应这个地方的水，或者不适应这个地方的土养育出来的食物，就叫水土不服。人体得不到合理的营养和能量供给，于是什么问题都来了，通常是胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类。不管是什么症状，都是水土不服。所以，克服水土不服，关键在于调理脾胃。可以从以下几方面做起：

　　1、补充活性益生菌

　　有专家认为，既然水土不服是菌群失调引起的，那么补充足量活性益生菌，对预防水土不服和纠正肠道菌群失调都有帮助。

　　2、睡得好可防水土不服

　　旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料，土特产也不要吃太多，病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。

　　3、治疗水土不服常用药

　　太极藿香正气口服液是家庭外出常备药物，其主要成分有广藿香油、大腹皮、白芷、紫苏叶油、茯苓、苍术、生半夏、陈皮、厚朴(姜制)、甘草浸膏、陈皮等。太极藿香正气口服液的功能有解表化湿，理气和中。太极藿香正气口服液全面护理肠胃，外出必备药品。太极藿香正气口服液系高浓缩口服液，有效成分含量比传统制剂更高，无需崩解，较固体制剂更容易吸收。

　　对于人们外出换一个环境为什么会水土不服大家都了解了吧。找出水土不服的根源所在，我们就可以提前做好防备，外出游玩也可以开开心心的了。