水土不服吃点什么药呢

　　水土不服常指一个人因为环境的改变身体呈现的各种不良反应。人在熟悉的环境中生活工作会形成依赖，一旦离开去到另一个环境，若水质与长期生活的地方的水质差别较大时，就会使体内元素的平衡遭到破坏，肠胃功能紊乱，就会出现食欲不振、拉肚子等水土不服的现象。那么，水土不服吃点什么药呢，一起来看看吧。

　　药物治疗

　　水土不服吃点什么药，太极藿香正气口服液全面护理肠胃，是外出必备药品。太极藿香正气口服液除了防暑解暑功能外，还有很多不为人共知的用途，这主要是因为它具有两个方面的功能，一是化湿解表，即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷这样一些症状;二是理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　尽量选择家乡口味饮食

　　到外地餐厅里就餐，变化的主要是食材、口味和饮食结构。可是，一些胃肠功能适应能力差的朋友很容易因此引发水土不服的情况。此时应尽量选择接近家乡口味且容易消化吸收的饮食，比如面食、米粥、瘦肉、鸡蛋、青菜、豆腐等。少吃油炸、腌制食物;少吃生冷或辣椒等刺激性食物、不喝生水;尽量定时定量有规律地进餐，避免过饥或过饱。

　　搭配饮食提高免疫力

　　外出者应当根据自身喜爱选择主食、蔬菜和水果搭配。主食选取谷类食物，米、面、杂粮、杂豆是我们主食的主体，可为机体提供充足的能量。同时搭配优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉、虾及豆制品等食物，可帮助机体调节免疫力，维持肠道菌群的正常生理作用。对饮用牛奶腹痛、腹泻的朋友，可选择酸奶、豆浆作为优质蛋白的补充。每日膳食中比较好能保证每餐有蔬菜、每天有水果，做到食物互补，营养多样化。

　　适当吃零食缓解心理紧张

　　进入陌生环境，不仅人的机体“吃不消”，就连心理也有一个适应期。在保证一日三餐营养补充外，可适当吃零食来缓解紧张情绪。零食应选择营养价值高、脂肪、糖含量少的食物，如水果、适合生吃的蔬菜、奶制品、少量坚果等。

　　以上就是“水土不服吃点什么药”的相关介绍。水土不服的人若只是大便次数轻度增加，感觉良好、不影响旅行计划，就保持清淡饮食，不必太担心。但如果经常腹泻，还有腹胀、肠鸣增加以及因肠痉挛而腹绞痛的症状，或者发烧(37℃以上)且不舒服、疲乏、衰弱，就应该提高警惕，及时就医。