吃凉拉肚子如何调理

　　炎炎夏日，吹着电风扇、空调，无不是一种享受。但是，饱餐后坐在风扇、空调下，吃着冰镇水果，一不小心就着凉了，肚子痛，拉肚子，这可怎么好。由于拉肚子会使身体变虚弱，病后调养就很重要，那么接下来就谈谈吃凉拉肚子如何调理使身体恢复健康状态。

　　1、合理进食。健康状况下，胃对食物的消化一般可以正常进行，受凉拉肚子后，胃消化系统受损，不能运作，若继续荤腥油腻不加节制，很有可能会因消化不良再次引起腹泻拉肚子。

　　2、尽量吃一下清淡容易消化的食物。因为拉肚子等原因会引起胃肠膜的损伤，在这时就要尽量吃一下易消化的食物，多喝些水，如：白粥，模糊等温和的食物，加快身体度过虚弱期。

　　3、每次饭后做少量运动。古语有云：饭后百步走，能活九十九，饭后适当的运动，有助于肠胃的蠕动，增强对食物的吸收，所以饭后散散步也是不错的哦。

　　4、对于夏季贪吃凉食引起的肠胃疾病比如劳累、受凉或进食生冷、饮食辛辣或过多过胀等多种因素引起的胃肠功能失调，出现呕吐、腹痛、腹泻、消化不良等症状，及时服用一些太极藿香正气口服液，疗效特好。

　　太极藿香正气口服液是家庭常备药物，其主要成分有广藿香油、大腹皮、白芷、紫苏叶油、茯苓、苍术、生半夏、陈皮、厚朴(姜制)、甘草浸膏、陈皮。藿香正气口服液的功能有解表化湿，理气和中。即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

　　正所谓三分治七分养，吃凉拉肚子如何调理呢，还需平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　以上就是关于“吃凉拉肚子如何调理”的相关介绍了。夏季是高温频发的季节，但也不要因一时贪凉而多吃冷镇的食物。寻求清凉是常理，保护肠胃更需谨慎。